Ironman 70.3 – 2010
Skylduáhorf fyrir Kaupmannahöfn
Bróðir Stefán skrifar frá Kaupmannahöfn:
“Ég var að rekast á upplagt efni fyrir þá sem fara til Kaupmannahafnar, Challenge Copenhagen. Um er að ræða nokkur myndbönd, sem mótshaldarar (þar á meðal Thorbjörn Sindballe) hafa gert um keppnina.Þarna er ýmis fróðleikur, bæði fyrir keppendur og stuðningslið.
Góð lýsing af leiðunum er í vídeó #7 og svo er líka fjallað um hvaða orkudrykkir og orkubitar eru í boði.”
Þetta er á síðu danska þríþrautarsambandsins.
Um sölt og steinefni
Posted by gisli in Upplýsingar on 28/07/2010
Félagi Börkur sendi mér tengil á þessa grein, http://blog.firstendurance.com/2010/06/electrolyte-considerations-for-ironman-athletes/
sem fjallar um sölt, steinefni og önnur efni sem er að finna í matvælum og orkudrykkjum. Þetta er þörf lesning fyrir alla sem ætla lengra en maraþon, einkum væntanlega járnbræður mína og járnsystur sem ætla að þrauka í hálfan sólarhring eða þar um bil í Kaupinhafn, að ógleymdum þeim sem ætla kringum Fjallið Hvíta, Mont Blanc, uppáhaldsfjall Bibbu, Barkar og Ásgeirs. Laugavegsfarar sem hafa glímt við krampa og þess háttar önugheit, ættu einnig að lesa.
Kópavogsþrautin 2010
Formáli:
Þessa samantekt sendi ég keppnisstjórum og aðstandendum Kópavogsþrautarinnar til yfirlesturs og upplýsinga. Þeir voru sammála mér og höfðu að auki tekið saman sinn lista yfir það sem betur mátti fara og sent keppendum. Þetta var fyrsta þraut ársins með tilheyrandi vorbrag og lærdómsrík eins og flestar keppnir.
“Reglur og refsingar
Ég var starfsmaður Kópavogsþrautarinnar 16. maí í vor. Þar voru keppendur fleiri en nokkru sinni fyrr og gekk mikið á á skiptisvæðum og víðar. Ég bloggaði um keppnina, gaf henni 4 banana af 5 , vegna neðangreindra atriða:
“Ekki voru allir með reglurnar á hreinu og hjá helmingi keppenda sáu tímaverðir ekki númerin á treyjunum sem er jú grundvöllur réttrar tímaskráningar, og sitthvað fleira mátti finna að, ……
Nokkrir villtust á hlaupaleiðinni og sumir hjóluðu bara einn eða tvo hringi. …”
Karen Axelsdóttir fjallaði einnig um keppnina í pistil á Mbl.is og þar segir: “P.s skemmtilegt að sjá suma þarna bera að ofan með ekkert númerabelti, slíkt yrði DQ hér
” (http://mbl.is/mm/folk/serefni/pistlar/karen/entry.html?entry_id=1056464
Keppnisstjórn var kunnugt um þetta og þeir sem hjóluðu of stutt, voru dæmdir ógildir eins og segir á úrslitasíðunni, alls fjórir.
Þeir sem fóru út úr brautinni á hlaupaleiðinni, sennilega þrír keppendur, fóru ekki inn á hana á sama stað og hefðu átt að vera dæmdir úr leik, sbr. úrskurð í ÓL-þrautinni í Hafnarfirði. Svo var ekki gert.
DQ vegna númeraleysis á leið út af skiptisvæði hefði komið niður á rúmlega 10 keppendum.
Alls hefðu um 25 manns fengið DQ, eða um þriðjungur keppenda.
Vegna umræðna um reglur og refsingar, keppnisstjórn og þöggun og gildi þess að hafa allt uppi á borðinu, er þessi saga sögð. En niðurstaða dagsins var eins og fram kemur í athugasemd við þessa bloggfærslu mína… “að þegar á heildina er litið var þetta fyrst og fremst gaman. Ég heyrði ekki annað á keppendum en þeir væru ánægðir með daginn og það er hugur í mönnum fyrir næstu þraut.”
Allar keppnir sumarsins fara í reynslubankann og keppnir næsta sumars verða skipulagðar, skemmtilegar og eftir reglunum og um það skulum við sameinast. J Við skulum heldur ekki gleyma að við erum áhugafólk með ánægju og gleði að leiðarljósi. Séra Friðrik sagði líka: “Keppnin má aldrei bera fegurðina ofurliði.”
Hér mætti líka hafa mörg orð um hvað HEFÐI átt að gera, og kannski verða einhverjir til þess. Þá má vitna í séra Hallgrím Pétursson og segja:
“Það sem helst hann varast vann,
varð þó að koma yfir hann.”
P.S. Að sjálfsögðu er opið fyrir athugasemdir. Hér er ekki farið í manngreinarálit. Ég vek einnig athygli á færslu minni um þetta hérna.
Virðingarfyllst
Gísli Ásgeirsson
gisli(hja)internet.is
Greinargerð og úrskurður
Formáli:
Í ÓL-þrautinni 6. júní var keppandi dæmdur úr leik á hlaupalegg vegna styttingar
Um þetta mál var upphaflega fjallað á vefsíðu Evu M. Einarsdóttur, og síðar á bloggsíðu undirritaðs. Í kjölfar þess var mér, 25. júlí, send ljósmynd af keppanda í Hálfkarlinum 11. júlí sl. þar sem fram kemur að keppandinn hafi verið með Ipod á hlaupalegg, sem er i trássi við bandarísku þríþrautarreglurnar, sjá nánar í úrskurði. Sendandi vildi ekki senda þetta meinta brot inn sem ábendingu/fyrirspurn/kæru til keppnisstjórnar, heldur var spenntur að sjá hvað ég myndi gera við myndina. Ég sendi tafarlaust beiðni til keppnisstjóra um úrskurð í málinu og liggur sá nú fyrir:
“Hafnarfirði 25. júlí, 2010
Frá: Róbert Pétursson, keppnisstjóri Hálfkarlsins í Hafnarfirði, 11. júlí, 2010
Til: Keppnishaldarar, ÞRÍH
Efni: Ábending um brot á keppnisreglum. Úrskurður.
Keppnisstjóri fékk þann 25. júlí, ábendingu um meint brot á keppnisreglum sem átti sér stað í Hálfkarlinum, (Half Ironman Distance) 11. júlí, 2010. Skv. meðfylgjandi ljósmynd hefur keppandi í kvennaflokki nr. 778 heyrnartól(ipod) en það er óheimilt samkvæmt 3.4(i) í reglum bandaríska þríþrautarsambandsins, væntanlega með öryggi keppenda í huga í fjölmennri keppni.
Almennar keppnisreglur höfðu fyrir keppnina verið birtar á triathlon.is og við þær var stuðst. Vegna fyrirspurnar nokkurra keppenda heimilaði keppnisstjóri notkun Ipod, einkum vegna fjölda keppenda og lengdar leiðar, enda er Ipod-notkun leyfð t.d. í þýsku reglunum.
Keppnisstjóri vill taka fram að almennt er miðað við að allar breytingar á úrslitum komi fram eigi síðar en tíu dögum eftir að keppni lýkur. Viðkomandi ábending kemur 14 dögum eftir keppni. Heimilt er að áfrýja úrskurði keppnisstjóra til sérstakrar kærunefndar.
Róbert Pétursson
keppnisstjóri”
Vegna þess sem ýjað er að í formála er þessi úrskurður ásamt greinargerð birtur hér. Öllum er frjáls að tjá sig um hann, enda er athugasemdakerfi opið.
Virðingarfyllst
Gísli Ásgeirsson
gisli (hja)internet.is
Hálf ólympísk þraut í Hafnarfirði
Það viðraði ágætlega í morgun þegar 16 keppendur voru ræstir í Ásvallalaug og svömluðu þar sína 750 metra, hver með sínum stíl. Fyrstur upp úr lauginni var Ólafur Marteinsson og síðan kom Jón Hugi, Kristín Laufey, Helgi Hinriks og María Ögn, sem stytti sumarfríið sitt til að ná einni þraut fyrir haustið. Allir skiluðu sér upp úr og þá tók við hjólaleggurinn þar sem nokkur vindur var í fangið upp Krísuvíkurveginn en meðvindur niðureftir sem skilaði keppendum háum tölum á hraðamæli og eins gott að lögreglan var ekki til svæðis.
Forskot Óla var orðið að tæpum sjö mínútum þegar hjólinu lauk en þar fór Helgi mikinn og kom annar inn. 2 mínútum síðar kom Trausti og reyndi ákaflega að ná Helga, náði besta hlaupatíma dagsins við það, en Helgi hélt öðru sætinu. Fjórði var Gunnar Stefáns, sem að eigin sögn á mikið inni á sundinu en átti mjög góðan dag á hjóli og hlaupum. Fimmta í mark var svo María Ögn, sigurvegari í kvennaflokki.
Öll úrslit er að finna á hlaup.com, ásamt millitímum og þar má margan fróðleiksmolann finna. Keppnin þótti annars takast vel og settu börn keppenda skemmtilegan svip á áhorfendasvæðið þar sem þau biðu spennt og fengu auðvitað Prins póló og banana að smjatta. Vífilfell sá um drykkina með milligöngu herra Formannsins og Ásbjörn Ólafsson gaf Prins póló með milligöngu Þórólfs. Þar að auki lagði ÍBH til keppnisstjóra og sundlaug og SH-félagar sáu um talningu. Gott er að eiga góða að, enda yrði engin keppni ef ekki fengist starfsfólk.
HEILDARÚRSLIT Hálf Ólympísk
| Röð | Nafn | Fæð.ár | 750 M | 20 km | 5 km | Samtals |
| 1 | Ólafur Marteinsson | 1988 | 00:10:43 | 00:32:54 | 00:20:31 | 01:04:09 |
| 2 | Helgi Hinriksson | 1972 | 00:13:39 | 00:36:12 | 00:21:07 | 01:10:58 |
| 3 | Trausti Valdimarsson | 1957 | 00:14:47 | 00:37:13 | 00:19:59 | 01:12:00 |
| 4 | Gunnar Stefánsson | 1980 | 00:17:00 | 00:37:18 | 00:21:21 | 01:15:39 |
| 5 | Jón Hugi Harðarson | 1963 | 00:12:10 | 00:43:32 | 00:21:57 | 01:17:41 |
| 6 | María Ögn | 1980 | 00:14:28 | 00:41:08 | 00:22:25 | 01:18:02 |
| 7 | Hartmann Bragason | 1953 | 00:16:39 | 00:40:44 | 00:23:52 | 01:21:17 |
| 8 | Margrét Pálsdóttir | 1978 | 00:18:22 | 00:38:50 | 00:24:48 | 01:22:01 |
| 9 | Valgeir Pétursson | 1967 | 00:18:00 | 00:41:00 | 00:23:08 | 01:22:09 |
| 10 | Ásmundur Helgi Steindórsson | 1976 | 00:15:20 | 00:43:29 | 00:23:44 | 01:22:34 |
| 11 | Kristín Laufey Steinadóttir | 1979 | 00:13:16 | 00:45:19 | 00:24:18 | 01:22:55 |
| 12 | Corinna Hoffmann | 1973 | 00:17:15 | 00:42:57 | 00:24:39 | 01:24:52 |
| 13 | Sigurður Örn Eiríksson | 1970 | 00:19:56 | 00:42:26 | 00:22:55 | 01:25:18 |
| 14 | Stefanie Gregersen | 1976 | 00:16:31 | 00:40:40 | 00:30:37 | 01:27:48 |
| 15 | Jón Sigþór Jónsson | 1973 | 00:19:34 | 00:44:09 | 00:26:43 | 01:30:27 |
| 16 | Stefán Reynisson | 1979 | 00:20:53 | 00:45:25 | 00:24:40 | 01:30:59 |
| Flokkaúrslit Karlar | ||||||
| Röð | Nafn | Fæð.ár | 750 M | 20 km | 5 km | Samtals |
| 1 | Ólafur Marteinsson | 1988 | 00:10:43 | 00:32:54 | 00:20:31 | 01:04:09 |
| 2 | Helgi Hinriksson | 1972 | 00:13:39 | 00:36:12 | 00:21:07 | 01:10:58 |
| 3 | Trausti Valdimarsson | 1957 | 00:14:47 | 00:37:13 | 00:19:59 | 01:12:00 |
| 4 | Gunnar Stefánsson | 1980 | 00:17:00 | 00:37:18 | 00:21:21 | 01:15:39 |
| 5 | Jón Hugi Harðarson | 1963 | 00:12:10 | 00:43:32 | 00:21:57 | 01:17:41 |
| 6 | Hartmann Bragason | 1953 | 00:16:39 | 00:40:44 | 00:23:52 | 01:21:17 |
| 7 | Valgeir Pétursson | 1967 | 00:18:00 | 00:41:00 | 00:23:08 | 01:22:09 |
| 8 | Ásmundur Helgi Steindórsson | 1976 | 00:15:20 | 00:43:29 | 00:23:44 | 01:22:34 |
| 9 | Sigurður Örn Eiríksson | 1970 | 00:19:56 | 00:42:26 | 00:22:55 | 01:25:18 |
| 10 | Jón Sigþór Jónsson | 1973 | 00:19:34 | 00:44:09 | 00:26:43 | 01:30:27 |
| 11 | Stefán Reynisson | 1979 | 00:20:53 | 00:45:25 | 00:24:40 | 01:30:59 |
| Flokkaúrslit konur | ||||||
| Röð | Nafn | Fæð.ár | 750 M | 20 km | 5 km | Samtals |
| 1 | María Ögn | 1980 | 00:14:28 | 00:41:08 | 00:22:25 | 01:18:02 |
| 2 | Margrét Pálsdóttir | 1978 | 00:18:22 | 00:38:50 | 00:24:48 | 01:22:01 |
| 3 | Kristín Laufey Steinadóttir | 1979 | 00:13:16 | 00:45:19 | 00:24:18 | 01:22:55 |
| 4 | Corinna Hoffmann | 1973 | 00:17:15 | 00:42:57 | 00:24:39 | 01:24:52 |
| 5 | Stefanie Gregersen | 1976 | 00:16:31 | 00:40:40 | 00:30:37 | 01:27:48 |
Hjólameistarinn – Nýtt reiðhjólaverkstæði opnað
Hjólameistarinn er nýtt reiðhjólaverkstæði. Eigandi þess og helsti starfsmaður er Rúnar Theodórsson, áður kenndur við Markið. Rúnar hefur þjónustað þríþrautafólk undanfarin ár og er án efa einn mesti sérfræðingur landsins í hjólaviðgerðum og hjólastillingum.
Hjólameistarinn býður uppá alhliða viðgerðarþjónustu auk sérhæfðra viðgerða. Rúnar hefur undanfarin ár boðið upp á stillingar á hjólum og auk þess hefur hann pakkað hjólum fyrir þríþrautafólk sem er að fara í keppnir erlendis. Í Hjólameistaranum verður einnig til sölu ýmis búnaður á hjól, bæði varahlutir annað sem tengist hjólum.
Er þríþrautafólk hvatt til að nýta sér sérfræðiþekkingu og áratugareynslu Rúnars af hjólum og öðru þeim tengdum.
Hjólameistarinn er opinn frá 9 – 18 mánudaga til föstudaga.Verkstæðið er staðsett að Nýbýlavegi 28, rétt við Amarican Style og er síminn 892-1411.
Góður árangur hjá Ragnari Guðmundssyni í ólympískri þraut
Þann 18. júlí sl. keppti Ragnar Guðmundsson fyrrum sundmaður og Íslandsmethafi í 1500m skriðsundi í ólympískri þríþraut í Hamborg. Þrautin er haldin af alþjóðaþríþrautasambandinu og er hluti af heimsmótaröðinni í ólympískri þríþraut. Í Hamborg kepptu margir af bestu þríþrautamönnum heims úr hópi atvinnumanna. Í hópi áhugamanna varð Ragnar nr. 14 af 2860 keppendum og nr. 3 í aldurshópnum 40-44 ára. Er þetta frábær árangur og verður spennandi að fylgjast með Ragnari í framtíðinni.
Árangur hans varð annars eftirfarandi eftir greinum og T1 og T2:
Sund: 20:10 mín
T1: 4:02
Hjól: 1:05,35 klst
T2: 2:41
Hlaup: 36,29 mín.
Nánari upplýsingar og úrslit er hægt að skoða inn á http://www.hamburg-triathlon.org/
ÞríR Femmes rokkar
Það var kvennalið Þríþrautarfélags Reykjavíkur „ÞríR Femmes“ sem vann liðakeppni kvenna í Bláalónsþraut 2010 – 60km fjallahjól. Réttu úrslitin komu því miður ekki í ljós á keppnisdeginum en engu að síður vorum við fljótastar á tímanum 8:11:30. Fengum við gullpenninga og gjafabréf á Lava-restaurant í Bláa lóninu. Við gerðum okkur ferð suðureftir í gær og gæddum okkur á gómsætum mat og skáluðum fyrir sigrinum. Það var ofsalega skemmtilegt og við stelpurnar kynntumst betur. Þökkum HFR fyrir gott framtak!
Og þetta er liðið (frá vi): Corinna Hoffmann, Inga Dagmar Karlsdóttir, Hulda Björk Pálsdóttir, Hérdís M. Guðjónsdóttir, Rúna Rut Ragnarsdóttir.
Hálf ólympísk þríþraut 25. júlí
Þríþrautardeild SH, ÍBH og Garpar, jafnvel í samstarfi við Bjart og ÞRÍH, bjóða upp á hálfa ÓL-þraut í Hafnarfirði 25. júlí og hefst hún stundvíslega kl. 09:30. Synt í Ásvallalaug og hjólað á Krísuvíkurvegi eins og í ÓL-þrautinni og hlaupið á sömu leið og í hálfkarlinum, nema snúið er við áður en komið er að hringtorginu.

Myndin sýnir hvernig hjólað er frá lauginni og út á Krísuvíkurveg og þar er farið alla leið að skiltinu fyrir framan grjótnámurnar, þar sem malbikið endar efst uppfrá og síðan er farið niðureftir sömu leið og inn að laug.

Hlaupið er eftir gangstéttum í Vallahverfi sem leið liggur og að endakeilu þar sem brautarvörður stendur og sömu leið til baka. Á myndinni er græni punkturinn við hringtorgið en snúið er við hjá ljósastaur um 50 metrum frá torginu.
Skráning er á hlaup.com og nánari upplýsingar um greiðsluform þar.


Ummæli