Hefur þú heyrt eitthvað af þessu?

Posted by admin in Þríþraut on 06/02/2012

YouTube Preview Image
Líkar þér þessi grein? Miðlaðu henni:

No Comments

Samhjól Hjólamanna

Posted by admin in Hjól on 01/02/2012

Hjólamenn halda annað samhjól ársins sunnudaginn 5. febrúar nk.

Mæting er við GÁP hjólabúð í Faxafeni 7.  Brottför um kl.10 og svo endað aftur í GÁP um 12 leytið þar sem boðið verður upp á léttar veitingar.

Sjáumst vonandi sem flest á sunnudaginn.

Líkar þér þessi grein? Miðlaðu henni:

No Comments

Úrslit RIG-tvíþraut 21.01.2012

Posted by corinna in Keppnir on 27/01/2012

RIG tvíþrautin var haldin s.l. laugardag í umsjón Ægis-þríþrautar. Alls mættu 24 keppendur, 14 karlar og 10 konur, og tóku vel á því við góðar aðstæður miðað við árstíma. Keppnið samanstóð úr 800m sund í innilaug og ca. 8km útihlaup á snjóþekktum stigum í laugardalnum. Sól og blíða gerðu daginn frábær.

Í Kvennaflokki vann Karen Axelsdóttir (Ægir) og í karlaflokki kom Hákon Sigurðsson (3SH) fyrstur í mark.

Þökkum keppendum og starfsfólkið fyrir frábæran dag og alla hjálpina.

Ægir-Þríþraut

<<Myndir>> sem Hávar tók af keppninni.

Flokkaúrslit hér:

Sæti Nafn keppanda Félag Fæð.ár Sund T1 Hlaup Lokatími
  Konur            
1 Karen Axelsdóttir Ægir-Þríþraut 1975 00:12:36 00:00:48 00:32:53 00:46:17
2 Birna Björnsdóttir 3SH 1973 00:12:36 00:01:05 00:34:37 00:48:18
3 Guðrún Fema Ágústsdóttir Ægir-þríþraut 1967 00:14:11 00:01:30 00:37:03 00:52:44
4 Alma María Rögnvaldsdóttir Ægir-þríþraut 1970 00:16:51 00:00:46 00:36:28 00:54:05
5 Ólöf Pétursdóttir Ægir-þríþraut 1981 00:14:26 00:01:36 00:40:41 00:56:43
6 Jórunn Jónsdóttir Kópavogur 1976 00:16:57 00:01:35 00:38:31 00:57:03
7 Halldóra Matthíasdóttir Ægir-þríþraut 1969 00:19:52 00:02:40 00:40:53 01:03:25
8 Guðrún Sigurðardóttir Ægir-þríþraut 1977 00:19:18 00:01:03 00:45:33 01:05:54
9 Sigrún Björg Ingvadóttir Ægir-þríþraut 1971 00:21:45 00:01:23 00:42:55 01:06:03
10 Kristjana Bergsdóttir Bíddu aðeins 1952 00:20:20 00:02:24 00:48:29 01:11:13
               
  Karlar            
1 Hákon Hrafn Sigurðsson 3SH 1974 00:12:52 00:00:59 00:30:23 00:44:14
2 Rúnar Örn Ágústsson Ægir-þríþraut 1985 00:14:00 00:01:11 00:32:05 00:47:16
3 David Zamora Spánn 1986 00:12:03 00:01:49 00:33:31 00:47:23
4 Gylfi Örn Gylfason 3SH 1976 00:12:39 00:00:59 00:34:54 00:48:32
5 Trausti Valdimarsson Ægir-þríþraut 1957 00:14:16 00:01:05 00:33:12 00:48:33
6 Finnbogi Gylfason 3SH 1970 00:13:28 00:02:53 00:32:47 00:49:08
7 Magnús Sigurjónsson Ófélagsbundinn 1977 00:14:19 00:01:37 00:34:54 00:50:50
8 Ívar Jósafatsson Ægir-þríþraut 1961 00:16:59 00:01:50 00:32:09 00:50:58
9 Jón Oddur Guðmundsson 3N 1974 00:14:23 00:01:47 00:34:54 00:51:04
10 Fjalar Jóhannsson Ægir-þríþraut 1975 00:16:12 00:00:54 00:37:51 00:54:57
11 Hartmann Bragason Ægir-þríþraut 1954 00:15:41 00:03:30 00:37:28 00:56:39
12 Sverrir Magnússon 3N 1968 00:17:29 00:01:28 00:38:11 00:57:08
13 Ágúst Sæmundsson Reykjavik 1970 00:16:09 00:03:18 00:40:15 00:59:42
14 Sigurður Gylfason 3SH 1970 00:16:45 00:01:24 00:43:48 01:01:57
Líkar þér þessi grein? Miðlaðu henni:

No Comments

2XU Hálfur Járnkarl +++ Opnað fyrir skráningu +++

Posted by admin in Þríþraut on 16/01/2012

Það er búið að opna fyrir skráningu í íslandsmeistaramótið í hálfum járnkarli á vef 3SH. Hægt er að nálgast allar upplýsingar um keppnina hér og hlekk í skráningarformið . Eldri úrslit má sjá hér fyrir ofan í yfirflokknum Úrslit.

YouTube Preview Image
Líkar þér þessi grein? Miðlaðu henni:

No Comments

Ægir-Þríþraut heldur tvíþraut á RIG

Posted by corinna in Keppnir on 10/01/2012

Ægir – Þríþraut heldur Tvíþraut á Reykjavík International Games
Laugardaginn 21. Janúar 2012
Ræsing kl. 11:30
Sund:    800 m í innilaug Laugardalslaugar
Hlaup:   um 8 km útihlaup í Laugardalnum

Hlaupnir verða 3 hringir réttsælis. Hlaupið er úr lauginni, í gegnum sundlaugagarðinn og út á Sundlaugaveg, trjágöngin hjá Farfuglaheimili og þrír hringir í Laugardalnum. Að því loknu er aftur snúið í sundlaugargarðinum þar sem markið er.
Mynd af hlaupaleiðinni: hlaupaleid RIG
Þátttökugjald 1.500kr. sem greiðist á keppnisdegi. Enginn posi á staðnum (hraðbanki í sundlaug) verið með peninga.
Forskráning á www.hlaup.com, lýkur 20.1. á hádegi.
Skráning á keppnisdegi, ef pláss leyfir, þar til kl.10:30.
Hámarksfjöldi þátttakenda er 40 manns.
Aldurstakmark 16 ára.
Keppt verður í karla- og kvennaflokki.
Afhending keppnisgagna í anddyri Laugardalslaugar frá kl.9 til 11, laugard.  21.janúar.
Mætið timanlega!
Þátttakendur keppa á eigin ábyrgð.
Upplýsingar í síma: 820-6907 (Jens) eða 840-1672 (Corinna) eða Corinna@ferill.is

Líkar þér þessi grein? Miðlaðu henni:

No Comments

Mótadagskrá 2012

Posted by admin in Þríþraut on 09/01/2012

Dagsetning Keppni
7.jan 3VEST -Tvíþraut -Sund 1 km og hlaup 5 km
21.jan 3Ægir RVIK International Games Innitvíþraut 800 m sund og 8 km hlaup
18.feb 3Ægir Innitvíþraut í Laugum Sund 500 metrar og 5 km hlaup
26.feb ÞríNorð Innitvíþraut á Akureyri (sundlaug Akureyrar og Átak) Sund 400 og hlaup 3 km.
3.mar 3VEST Tvíþraut Sund 750 m og hlaup 3,75 km.
17.apr 3Ægir Tvíþraut í Heiðmörk
12.maí 3VEST Tvíþraut. Hlaup 4 km, hjól 15 km og hlaup 2 km.
13.maí ÞríKÓ Sprettþraut í Kópavogi -
12/13 maí. ÞríNorð Sprettþraut á Hrafnagili. Sund 400, hjól 10 km og hlaup 3 km.
23.maí 3VESt Þríþraut;  sund 500m, hjól 13 km, hlaup 3,3 km
3.jún 3SH Hálf Ólympísk þraut
24.jún 3Ægir Ólympísk þraut  1500/40/10
1.júl 3SNÆ Sprettþraut eða hálfÓlympísk þraut
í júli ÞRÍ Sprettþraut í Nauthólsvík
22.júl 3SH – 2XU Hálfkarlinn í Hafnarfirði
12.ágú ÞríNorð Hálfólympísk og Ólympísk þraut á Laugum.
1.sep ÞríKÓ Firmakeppni Íslands
1.sep 3VEST Hin árlega þríþraut Vasa2000: sund 700 m, hjól 17 km, hlaup 7 km
9.sep 3N –sprettþraut. Óstaðfest en líklegt.
9.sep 3N – Sprettþraut í Keflavík/Njarðvík
16.okt 3Ægir Tvíþraut í Heiðmörk
Líkar þér þessi grein? Miðlaðu henni:

No Comments

Hjólreiðafélagið Bjartur og 3SH bjóða í samhjól!

Posted by admin in Hjól on 02/01/2012

Fyrsta samhjól ársins fer fram nú á sunnudaginn 8. janúar, lagt verður af stað frá Ásvallalaug klukkan 10:00. Samhjól er sameiginleg hjólaæfing hjólreiðafélaga á höfuðborgarsvæðinu og hugsað fyrir alla hjólandi og því allir velkomnir, farin verður leið við hæfi. Að samhjóli loknu verður boðið upp á léttar veitingar í SH sal annarri hæð Ásvallalaugar og svo að því loknu er öllum boðið í laugina. TRI ehf. menn verða á svæðinu og sýna TACX þjálfa og CUBE reiðhjól
Við hvetjum alla til að mæta, sjáumst hress!

Líkar þér þessi grein? Miðlaðu henni:

No Comments

Kynning á þríþrautardeild Sundfélags Hafnarfjarðar – 3SH

Posted by hhinriks in Upplýsingar on 18/11/2011

Fimmtudaginn 24. nóvember kl. 20:00 í félagsaðstöðu Sundfélags Hafnarfjarðar í Ásvallalaug munu félagsmenn halda kynningu á þríþraut.

Steinn Jóhannsson og Kristín Laufey Steinadóttir munu halda kynningu á þríþraut. Þau munu í kynningu sinni sýna búnað sem notaður er í þríþraut, fjalla um mismunandi keppnir og hvernig sé best að æfa fyrir þríþraut. Áhersla verður lögð á umfjöllun um styttri þrautir sem henta öllum.

Einnig mun Ásdís Kristjánsdóttir segja frá IronMankeppni í Flórída en þar náði hún lágmarki fyrir heimsmeistaramótið í IronMan sem verður haldið á Kona, Hawaii á næsta ári.

Líkar þér þessi grein? Miðlaðu henni:

No Comments

Ironman Flórída 2011

Posted by gisli in Óflokkað on 05/11/2011

Hér verður fylgst með Ironman Flórída og tíndir inn tímar. Við byrjum á að skrá alla sundtíma hér í færsluna og eftir það verða athugasemdir notaðar til að birta hjólatíma og þess háttar:

Vignir: 1.01,15

Trausti: 1.08.06.

Stefán Sigtryggsson 01:06:00

Sigurjonsson, Magnus  01:08:36

Stefán E 01.12.28

Guðm Gíslason 01.14.33

Ásdís 1.16.36

Oddur 1.16.57

Magnús Ragnars 1.18.59

Ingi Helgason 1.17.33

Sigurður Sigurðarson 1.27.53.

Helga Árnadóttir fréttaritari skrifaði á FB: Þvílíkur fílingur í Flórída Ironman!! Geggjað að sjá startið í morgun :) Sá svo Vigni og Stefán koma sterka inn á skiptisvæið og náði að öskra á eiginmanninn þegar hann fór á hjólið, held hann hafi ekki heyrt boffs í mér, svo mikil var einbeitningin ;) Komin upp í íbúð, við Theódór Árni fylgjumst spennt með á netinu og kíkkum svo út á eftir til að sjá hlaupið. Áfram svo!!

Hjólatímarnir: Vignir búinn með hjólið. 4:56:36.Heildartími 6.04. Bara þonið eftir.

Maggi Sigurjóns að klára hjólið á 5:14:47.

Stefán Einarsson hjólaði á 5.28.02

Stefán Sigtryggs á 5.34.19

Ásdís hjólaði á 5.27.26

Oddur 05:27:58

Trausti 5.40.36

Guðm Gíslason 05:51:23

Magnús R 5.56.01

Ingi Helgason 5.54.27

Hlaupið.

Vignir
9.37.21 Mikil bæting!

Trausti:

RUN SPLIT 1: 5.75 mi5.75 mi (49:45)8:39/mi

Stefán Einarsson
RUN SPLIT 1: 5.75 mi5.75 mi (44:30)7:44/mi

Ásdís

RUN SPLIT 1: 5.75 mi5.75 mi (51:36)8:58/mi

Oddur:

RUN SPLIT 1: 5.75 mi 5.75 mi (50:40) 8:48/mi

RUN SPLIT 2: 13.1 mi 7.35 mi (1:12:44) 9:53/mi

Magnús
RUN SPLIT 1: 5.75 mi 5.75 mi (50:00) 8:41/mi

RUN SPLIT 2: 13.1 mi 7.35 mi (1:02:57) 8:33/mi

Líkar þér þessi grein? Miðlaðu henni:

45 Comments

Ford Ironman Florida

Posted by corinna in Keppnir, Þríþraut on 03/11/2011

 

Næstkomandi laugardag 5. nóv. keppa 12 Íslendingar í Ironman Florida.

Sund 3,8 km + hjól 180km + hlaup 42,2km. Keppni byrjar kl.12 að íslenskum tíma og er hægt að fylgjast með keppninni og okkur mönnum og konum á netinu http://ironmanlive.com/updates.php?race=florida&year=2011

Íslenskir keppendur:

Nr       Nafn                                       Flokkur
482     Ásdis Kristjansdottir        F40-44     Íslandsmeistari IM 2010
1111    Olafur Gunnarsson            M30-34
1143    Magnus Sigurjonsson      M30-34
1214    Vignir Sverrisson             M35-39     Íslandsmeistari IM 2010
1232    Gudmundur Gislason      M35-39
1498    Ingi Helgason                     M35-39
1771    Stefan V. Sigtryggsson   M40-44    IM 2010
2362    Magnus Ragnarsson        M45-49
2398    Stefan Einarsson               M45-49    IM 2010
2415    Oddur Kristjansson          M45-49
2707   Trausti Valdimarsson     M50-55   IM 2008, 2009, 2010
2743    Sigurdur Sigurdarson     M55-59   

Óskum ykkur öllum góðs gengis og ánægjulegrar heimkomu með nýtt bling um hálsinn :)

Það eru margir að fylgjast með hér. KOMASO!

Það má svo nota commentakerfið hér á laugardaginn til að setja fréttir inn.

Líkar þér þessi grein? Miðlaðu henni:

No Comments